ВСЕЙ СЕМЬЕЙ В БАНЮ.
ОТДЫХ И РАССЛАБЛЕНИЕ ДЛЯ КАЖДОГО
Ходить в баню всей семьей — давняя традиция. Причем не только русская. Что-то в этом есть: сюда ведь приходят не только отмыться до скрипа, но и пообщаться, позаботиться о здоровье. Так что такой семейный поход обязательно нужен, если вы слишком уж ушли каждый в свои дела. Берите детей и отправляйтесь расслабляться!
Но семейный поход в баню — это не мальчишник и не встреча с подружками. Подход к его организации должен быть совершенно иным. Как же совместить нужды всех членов семьи, чтобы вынести из такого мероприятия максимальную пользу.
Баня и мужское здоровье
Как бы ни хотелось взять от бани максимум, раскочегарить парилку погорячее, давайте будем реалистами. Стрессы, не самый здоровый образ жизни и скверная экология серьезно бьют по здоровью мужчин. В первую очередь, по сердцу и сосудам. И если в компании друзей еще можно повестись «на слабо», то с семьей лучше соблюдать умеренность — здоровее будете.
Полностью исключите алкоголь: в бане он действует на сосуды подобно микро зарядам взрывчатки. А пить на глазах у собственных детей — это вообще за гранью. Так что парьтесь вениками, восхищайтесь женой и приглядывайте за малышами.
Все для женской красоты и молодости
Используйте этот семейно-банный поход для собственного здоровья, красоты и удовольствия. Хорошая баня даст вам такой же заряд бодрости и омоложения, что и СПА-салон. Возьмите масочки, мед, ароматические масла, средства для оздоровления волос. Доверьте мужу сделать вам массаж вениками — это и бодрит, и сближает.
Учитывайте, что вы постоянно будете на глазах у любимого. Так что прихватите с собой симпатичные полотенечки и не разгуливайте перед ним, обмазавшись чем-то странным на вид. Кофейный скраб и зеленую глину оставьте для девичников в бане.
Если с вами ребенок
Покормите его часика за два до планируемого захода в парную. Захватите с собой вкусные напитки и сочные фрукты. Не позволяйте детям находиться в парной более 3-х минут. И пусть это будет не более 3-х заходов за сеанс.
В бане отлично лечатся всевозможные бронхо-легочные заболевания у детей. Так что обязательно возьмите подходящие для ингаляций масла и травы: мяту, эвкалипт, чабрец, душицу. Для нервной системы очень полезны древесные и хвойные испарения — ель, сосна, пихта, можжевельник, дуб.
Объясните ребенку, что на верхних уровнях парной очень горячо и он может обжечься, пусть полежит или присядет внизу. И самое главное: вы в любой момент времени должны точно знать, где он находится.
Соблюдайте эти простые правила
- Заранее отмените или перенесите дела, которые могут помешать семейному походу за расслаблением.
- Перед выходом из дома (с работы) слегка перекусите и приготовьте что-нибудь с собой — травяной чай в термосе, фрукты и т. п.
- Войдя в помещение бани, сразу же отключите мобильные телефоны. Пусть ничто не отвлекает вас от долгожданного семейного отдыха.
- Чутко относитесь к изменению поведения детей: возможно, то, что вы по привычке принимаете за капризы, является симптомами перегрева или переутомления.
- На время после посещения бани не планируйте ничего утомительного: прогулка парка и посещение торгового центра подождут до следующего раза.