ТРАВЫ ДЛЯ БАНИ.
КАК ИХ ГОТОВИТЬ И ПРИМЕНЯТЬ
Здоровье городского жителя сегодня, мягко говоря, оставляет желать лучшего. Аптечные средства дороги, да и не всегда помогают. Так что мы все чаще обращаемся к народным рецептам.
Одним из самых доступных средств оздоровления на Руси всегда была баня. Сама по себе эта процедура уже принесет огромную пользу. А если сочетать ее с грамотным применение лекарственных трав, эффект можно усилить в разы.
Давайте разберемся, как в современных условиях использовать для этих целей целебные растения и что именно стоит брать с собой в баню.
Как готовить купленные или заготовленные травы
Отличный вариант — собственноручно собранные и высушенные растения. Но если вы совсем не травник, можно приобретать уже заготовленные и упакованные травы. Главное брать их либо в аптеке, либо у проверенного продавца. А готовить травы для бани можно несколькими способами.
- Запаривать на месте, в бане. Горсть сухой травы заливаете кипятком, даете постоять 10-15 минут, а после используете по назначению. Этот способ больше подходит, когда вы идете в собственную парную или в баньку друзей, где вы свободны в своих действиях и не ограничены временем сеанса.
- Приготовить отвар дома и принести с собой в термосе. В таком случае делайте максимально концентрированный настой, чтобы в бане разбавить его до нужной кондиции.
- Добавлять веточки кустов и трав в веники. Это отличный вариант для решения кожных, суставных или сосудистых проблем (если вы используете соответствующие вашему состоянию лечебные растения).
- Пить легкие травяные настои после банной процедуры. Или добавляйте щепотку ароматной смеси в свой обычный чай. После тепловых процедур тело очищено и максимально готово усваивать целебные компоненты растений.
Как и для чего применять
Самый очевидный способ оздоровиться с помощью трав — использовать запары или настои для ингаляций. Для этого в русской бане жидкость расплескивают на стены или лавки (на печь не стоит). А если вы предпочитаете финскую сауну, ставьте посуду с горячим настоем поближе к каменке.
Отлично действуют обливания травяными отварами и настоями после парной. Так можно решить проблему излишнего потоотделения, подлечить кожу, повоздействовать на целлюлит. Секрет эффективности этой процедуры в том, что целебная жидкость проникает в очищенные и максимально расширенные поры. А кровь, прилившая к распаренной коже, моментально разносит все полезное по организму.
Если есть проблемы с кожей стоп (потливость, грибковые поражения, трещинки), можно на 5-10 минут после посещения парилки опустить ноги в травяной отвар, настой дубовой или березовой коры. Такие ножные ванночки очень эффективны, и улучшения проявятся быстро.
Также отлично действуют ополаскивания волос травяными настоями. Сначала в парной под действием высоких температур чешуйки волоса раскрываются, расширяются поры кожи головы. Эти процессы обеспечивают максимальное попадание целительных субстанций из отвара в глубокие слои кожи и стержень волоса. Так можно за пару банных сеансов избавиться от перхоти, укрепить ослабленные волосы, сделать их шелковистыми и послушными.