Ароматные травы в банях использовали во все века. Целебный приятно пахнущий пар отлично расслаблял и оздоравливал, поэтому традиция продержалась до наших времен. Правда, сегодняшнему городскому жителю собирать травы некогда. Да и не знаем мы многих секретов травников. Зато появилась адекватная замена лекарственным растениям — эфирные масла.

Купить их не проблема, а подобрать подходящие на каждый случай мы вам поможем. Помните, что в холодное время года, когда снижается иммунная защита, лучше использовать оздоравливающие масла для лечения и профилактики простуд. Уместны будут пряные и хвойные ароматы. Летом же подойдут свежие бодрящие нотки.

Для полного расслабления

С расслаблением прежде всего ассоциируются хвойные и древесные ароматы. Для бани подойдут пихта, сандал, можжевельник, иланг-иланг. Аромат кедрового масла гармонично дополнит ауру сосновой обшивки парной.

Отлично снимает стресс смесь мятного и лимонного масел. Лаванда и розмарин расслабляют и делают течение мыслей спокойным, ненавязчивым. Бергамот проясняет ум и дает отдых телу.

Для хорошего настроения

Когда в бане хочется не только отдохнуть, но и поднять настроение, используйте для ароматерапии масла цитрусовых — апельсин, мандарин, лимон. Особенно удачно они вписываются в атмосферу коллективного похода в баню — с семьей или друзьями.

Хорошо бодрят некоторые цветочные ароматы, например, жасмин или герань. Но их нужно использовать буквально по паре капель, чтобы пар приобрел только легкий ароматный оттенок. Но при этом запах не должен быть резким, отталкивающим.

От простуды

Баня и сама по себе — гениальное средство от простуды. А использование аромамасел многократно усилит ее оздоравливающий эффект. Глубокое прогревание делает дыхание глубоким, способствуя проникновению целебных ароматических молекул в воспаленные слизистые оболочки. И уже через 20 минут вам станет намного легче дышать.

Такие банные ингаляции проводят с использованием масел:

• пихты,
• эвкалипта,
  
• мяты,
  
• душицы,
  
• чабреца,
  
• зеленого чая,
  
• ромашки,
  
• можжевельника.
  

Отлично работают и сбалансированные смеси масел, которые можно приобрести в аптеках. Ищите названия, похожие на «Антибронхит», «Противопростудное» и подобные им.

Аромакомпозции и аромамассаж

Для решения многих проблем со здоровьем поможет аромамассаж, проведенный после бани. В качестве масла-основы для этих целей берут масло виноградных косточек или миндальное. Они целительно действуют на кожу, делают ее бархатистой, избавляют от целлюлита. А для усиления эффекта массажа в основу добавляют «целевые» аромакомпозиции.

Например, смесь лимона, можжевельника и сандала отлично выводит шлаки. Снижению веса способствует композиция из масел лимона, мандарина и можжевельника. Для улучшения структуры кожи хорошо использовать купаж лимона, лаванды и розы.

Как правильно обращаться с маслами в бане

Если вы решили заняться ароматерапией в финской сауне, капните масло в плошку с водой и поставьте недалеко от нагревателя. В русской бане такую ароматную воду нужно плескать на стены, пол или на лавки.

Ни в коем случае не выплескивайте эфирные масла на раскаленные камни — они попросту пригорят и наполнят парную едким запахом.