От жаркого зноя спасет баня

От жары спасет баня

Многие считают, что банный сезон – это холодное время года. Там можно прогреться, подлечить простуду и набраться сил, чтобы хорошо перенести зиму. А вот со средины весны такие «сезонные» любители бани такие процедуры прекращают, мотивируя тем, что и так тепло.

На самом деле, именно весной тело наиболее ослаблено авитаминозом, отсутствием достаточного количества солнечного света и холодами. Кожа бледная, шелушится, преследуют воспаления, хроническая усталость и последствия сезонных простуд. Все эти проблемы как раз и решаются с помощью регулярного посещения бани. Через потовые и сальные железы выводятся шлаки, очищается кровь, стимулируется работа сосудистой системы, укрепляется пошатнувшийся за зиму иммунитет.

А зачем баня летом?

Как ни странно, это отличное средство от жары. Как наш организм борется с повышенной температурой внешней среды? Он усиливает потоотделение и стимулирует отток тепла с поверхности тела, расширяя мелкие периферические сосуды. Казалось бы, причем здесь баня?

Оказывается, система теплорегуляции у современного городского жителя работает не очень хорошо. Мы привыкли постоянно находиться в более-менее комфортной температуре: отопление дома и на работе, климат-контроль в машине, кондиционеры и тепловые завесы в магазинах – все это ослабляет нас в плане борьбы с критическими температурами. К тому же повальное использование антиперсперантов пагубно сказывается на регуляции потоотделения. Так что с жарой наш организм справляется с огромным трудом.

Посещение бани летом помогает настроить нашу систему терморегуляции и научить ее справляться с высокой температурой воздуха. Разблокируются поры, тело свободнее дышит, усиливается потоотделение. Все тело очищается от залежей токсинов, которые в летнюю жару провоцируют головные боли. К тому же баня приучает к определенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Поэтому в жаркую погоду снижается риск тахикардии, головокружения, внезапной слабости.

Баня также поможет решить проблему с дыханием. Летом в городе воздух кажется вязким, он очень загрязнен пылью, выхлопными газами автотранспорта, смогом от промышленных предприятий. Но те, кто регулярно посещают летом баню, знают: выходишь после процедуры на улицу, и дышать легко!

Не прекращайте круглый год!

Вообще же специалисты рекомендуют посещать баню регулярно и независимо от смены времен года. Так вы постоянно тренируете свое тело переносить пиковые температуры, омолаживаете и очищаете организм, укрепляете иммунную систему. Легкое дыхание, упругая кожа и хорошее настроение – вот ваши бонусы от посещения бани летом!