Баня-лучшее лекарство от простуды

Баня - лекарство от простуды

В межсезонье, и особенно в зимний период, риск свалиться с простудой возрастает многократно. Высокая влажность в сочетании с холодным ветром, морозы, недостаток солнца – все это снижает иммунитет и ослабляет наш организм. К тому же не стоит сбрасывать со счетов сезонные вспышки гриппа и других респираторных инфекций: им подвержены практически все.

Как же укрепить здоровье, чтобы простуда к вам «не цеплялась»? А если началось ОРЗ, то как не доводить до серьезных последствий? Выход есть – идите в баню!

Специалисты подтверждают

Пользу бани для профилактики простуд и лечения респираторных заболеваний на начальной стадии подтверждают и врачи. Такая процедура обеспечивает глубокое прогревание, которое усиливает ваш обмен веществ и ускоряет выведение загрязнений из межклеточного пространства. К тому же высокая температура сама по себе пагубно действует на болезнетворные микроорганизмы – они погибают, и болезнь проходит, практически не начавшись.

Баня также является отличным средством профилактики, поскольку постегивает защитные системы организма, закаляет, повышает иммунный барьер.

Надежное средство для выведения слизи

Баня рекомендуется в первую очередь тем, у кого начался насморк или кашель. Организм борется с болезнью повышенным выделением слизи. Но когда ее становится слишком много и ее вязкость повышается, состояние может усугубиться еще больше. Горячий пар производит эффект ингаляции, разжижая слизь, стимулируя микродвижения ворсинок на слизистой бронхов и в носовых пазухах. Эффект усиливает применение веников из эвкалипта или пихты – их эфирные масла обладают доказанным отхаркивающим и противовоспалительным действием.

Такое положительное воздействие на бронхолегочную систему позволяет использовать свойства бани не только при простуде, но также при хроническом бронхите, астме, бронхите курильщика с его изматывающим кашлем.

Приятные побочные эффекты

Простуды нередко сопровождаются дополнительными малоприятными проявлениями – перегрузкой сердечно-сосудистой системы, ломотой в суставах, нарушениями сна. Со всем этим помогут справиться правильно организованные банные процедуры. Главное их правильно дозировать и выдерживать температурный режим.

Баня усиливает выделение пота, вместе с которым уходят шлаки, избыток солей и другие трудновыводимые продукты обмена веществ. Организм очищается не только снаружи, но и изнутри. Именно поэтому после таких тепловых процедур ощущается легкость во всем теле, повышение уровня жизненных сил, а в душе воцаряется хорошее настроение.